Muitas pessoas treinam a região abdominal inadequadamente
quando comparada a outros grupos musculares. Embora uma tonicidade muscular
adequada seja importante, os exercícios abdominais podem lesar a coluna
vertebral, se executados incorretamente. São exercícios predominantemente
anaeróbios, não consumindo gorduras, algo que muitos profissionais ainda não
têm em consideração.
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